Entraînement en distenciel
Entraînement en distanciel
Les différentes étapes:
1. QUESTIONNAIRE: Pour savoir quel(le) grimpeur(se) est tu.
2. ENVOIS DE VIDÉOS: afin de que je puisse réaliser une analyse technique.
3. TESTS PHYSIQUES: tests à réaliser pour évaluer tes compétences et les points à améliorer.
4. ENTRETIEN: 30 min seront dédiées à cibler tes besoins, tes objectifs et tes contraintes.
5. PLANIFICATION: tu reçcevra ta planification avec des séances hebdomadaires.
Je fonctionne sur la plateforme de Google Drive. Ton planning hebdomadaire sera donc en ligne et ajusté au fur et à mesure. Tu pourras avoir accès à des dossiers sur l'échauffement, le reforcement des muscles antagonistes ...
Quel niveau ?
Il n'y a pas de niveau demandé. Je coach des grimpeurs(ses) débutants(es) jusqu'à des grimpeurs(ses) confirmés(es) ainsi que des athlètes de hauts niveaux.
Ton contenu inclus dans ton coaching:
- Création d'une plannification adaptée en fonction de tes besoins, tes objectifs et tes compétences.
- Des séances hebodomadaires comprenant l'échauffement, le corps de séance et le retour au calme.
- Un suivi et retour par semaine, pour faire le point sur ton ressenti, ta forme physique et morale.
- Des retours vidéos réguliers avec analyse de tes qualités et des points à améliorer, renforcer.
Informations pratiques
Age minimum
A partir de 16 ans
Saison
De Janvier à DécembreRéservez votre activité
Pas de réservation ? Contactez nous via le formulaire ou appelez nous au 07 86 95 09 30
Localisation
Pourquoi choisir Altiplanet ?
Marjorie Juarez
J'ai enfilé mon premier baudrier à l'âge de trois ans. Depuis, je suis tombée amoureuse de la verticalité. Je l'ai découverte sous toutes ses formes, de la compétition aux grandes voies en terrain d'aventures, l'escalade est devenue une source d'expression.
J'aime pouvoir transmettre ce que j'ai appris pendant toutes ses années.
